2012年08月29日

続けることが大事!続けられるダイエット法とは

運動や食事制限などのダイエットは短期間である程度の効果が見られるため
とても人気のあるダイエット法だといえます。

特に運動は健康的なのでおすすめのダイエット法なのですが
なかなか続けることが難しいのが難点です。

続かなくなってしまい、結果として挫折。。。

その場合リバウンドの危機が待ち構えています。
振り出しに戻るどころか後退です。
ダイエットの効率が悪いことこの上ないですねw

ですので続けることが一番大事!
ゆっくりになったとしても着実に痩せて行くことが
一番効率的だったりします。

続けるためには。。。
カロリーを制すること。
サプリメントで吸収を抑え、
ウォーキング程度の楽な運動をするのがおすすめです。

今回お勧めするのはカロリーの吸収を抑え、脂肪、糖質の分解をしてくれる
カメヤマ酵母のサプリメントです。
レビューもいくつか掲載されていますので
下のリンクから見てみてください。



食後に飲むだけなので続けられるはずです!
吸収は抑えますが、暴飲暴食は禁物!!
軽い運動も忘れずに。効率よいダイエットにチャレンジしてみてください♪
posted by もーにん at 00:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月28日

代謝をあげる!効率よくやせる!!

ダイエットも栄養補給は大事です。

断食をして、栄養を取らなくなると、
体が危険信号を発して、少量の食事でも栄養を逃がさないよう、出さないようになり
やせにくい体質になってしまいます。

それを抜かしても体に良くないことは目に見えてわかります。

しっかりと食事をとりながらダイエットすることをお勧めします。

しっかりと食べたいけどやっぱりカロリーが。。。と気になる方もいるようです。
もちろん一日の摂取カロリーを気にするのは大切ですが
もっと大切なのは代謝をあげることです。

代謝を良くすると体中に栄養が周るので健康的ですし、また、しっかりと老廃物を出すことで美容にも良くなります。

代謝をあげ、健康的になり準備万端の状態で運動などのダイエットをするのが
一番効率的なダイエット法といえると思います。

今回は代謝をあげるための重要サポート役をご紹介します。

コチラはサプリメントになっていて
脂肪燃焼、代謝アップのサポートをしてくれます。
知る人ぞ知るT&Gロイヤルスパとのコラボ商品になっているので
より魅力的なサプリだと思いますので一度のぞかれてみてください☆




posted by もーにん at 01:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月15日

食事を我慢しないダイエット!

ダイエットを始めると生活リズムが崩れてしまう人が多いようです。
早起きしてジョギング、仕事から帰ってジョギング。。。
自分の自由な時間が変わってしまう。。。

また、食事でも
夕飯を抜かしたりすると栄養をとるという生活リズムも崩れてしまいます。

ダイエットだからといって身を削って、生活リズムを変えてやるというのは
よくありません。
習慣になりにくいので長続きしなかったり、体調を崩したり、リバウンドしたりと
リスクはたくさんあります。

ダイエットや体作りは健康あってのものですよね。

なので今回は食事を我慢せずに、生活リズムを崩さずに健康的に
できるダイエットサプリをご紹介します!

食べる前に飲む!
ウコンの力ではありませんよ(笑)

今回紹介するサプリは
食べたモノの吸収を抑えてくれカロリーを気にせず食べたり飲んだりができるというもの。

ですが暴飲暴食はよくありません。

いつもの生活リズムを崩さずに
これを併用すると効果抜群!

コチラからその詳細が見れます↓


posted by もーにん at 23:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月27日

カロリストンで食べながらダイエット





とにかく痩せたい!!

でも
●食事制限は苦手
●食べるのが大好き
●運動はなかなか続かない
●健康的に痩せたい
●楽して痩せたい


多くの人がそう思っているかもしれません。
私もその内のひとりです(笑)

実際に一番良いとされるダイエット法は運動です。
ですが実際はとてもキツく、なかなか続かないものです。
私はエクササイズ系のDVDを何度も失敗しました…。
時間も体力も使うのはとても大変です。

楽して痩せたいのはみんな一緒ですよね(笑)
てっとり早い食事制限は体に負担もかかり、リバウンドの危険もあります。
これは一番おすすめできません。

じゃあどうすればいいのか?

それは
食べたものの吸収を押さえればいいんです!

最近だと、黒烏龍茶など体の吸収を抑えと言われるものが流行っていますよね。
「なんとなく吸収を抑えれればいいや」
という方はそれでいいと思います。

本格的にやりたい!
という方へのおすすめは
カロリストンというサプリメントです。
食前に3粒飲むだけで吸収を半分ほどに抑えてくれます!

天然ハーブを使っているらしく健康的にも美容的にもいいみたいです。
おすすめのサプリなのでぜひトライしてみては?

詳細と購入はこちらから↓


posted by もーにん at 01:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

入浴ダイエット

入浴ダイエットとは、入浴によって代謝や発汗、食欲抑制を促す事によってお手軽にダイエットをサポートする方法です。ただし、発汗したからといって痩せるわけではありませんので、あくまでサポート方法と捉えた方がよいでしょう。

まずは下半身から丁寧にかけ湯をします。

37〜39度くらいのぬるめのお湯に半身浴(みぞおちから下の部分だけつかる事)をします。目安の時間は20〜30分程。

一度あがって体や髪を洗いましょう。

もう一度湯舟につかります。全身浴か半身浴、お好きな方法で。

最後にかけ湯をサッとしてあがりましょう。夏場は冷水(25〜27度くらい)をかけると、お肌も気持ちも引き締まりますよ。

入浴後は、水分補給を心がけましょう。ビールをグビッといきたいところでしょうが、ミネラルウォーターや薄めの健康茶を選んでください。
posted by もーにん at 01:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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